经期注意事项:经期注意事项及饮食注意 女性经期如何养生，饮食上需要注意什么？
推荐一款经期我自己在喝的美食经期注意事项。
红枣红糖酒酿蛋
酒酿也叫醪糟经期注意事项，它的功效很多，这个可能大家都知道，可以活血止痛，益气生津等等，而且可以美容养颜，听说还有美白的效果哦。
酒酿蛋在经期喝很滋补经期注意事项，在经期快结束了每天早上喝一碗，坚持喝对身体非常不错。
做法经期注意事项：准备一个鸡蛋，一把红糖，三颗红枣（如果勤快的建议去籽），一勺酒酿（我一般是直接去超市买的，这次买的是孝感佬米酒）
锅中加水经期注意事项，倒入红糖， 红枣，煮开，可以适当多煮一会。
然后关小火，轻轻从边缘打入鸡蛋，先不要搅拌，等鸡蛋稍微凝固了，再轻轻的推动鸡蛋。煮到鸡蛋完全凝固。
最后放入一勺酒酿，轻轻搅拌，即可出锅。（酒酿放进去后，不要煮太久。可能会容易发酸）。
因为红枣，红糖是活血的东西，所以不建议在经期一开始就喝，可以结束后，或者后几天再开始喝。
还是那句话，任何事情一定要坚持。这样才能有效果。
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女性在经期能吃止血的食物吗？有哪些需要注意的问题？
女性在经期最好不要吃止血的食物吧，因为这个时期正是在排毒过程，应该让毒素更加顺畅些，之后身体会更健康，在经期有很多注意事项，大家也要重视，不能任性想怎样就怎样。
首先要注意不要贪凉，特别是夏天最好要克制吃雪糕冷饮冷食之类。冬天要注意保暖。
第二点，多喝热水。可以熬点生姜红糖水喝，加快毒素的排出。如果有的朋友肚子痛在快来之前就可以喝，可以缓解。
第三点，多休息。千万不要熬夜，也不要做剧烈运动，特别是在减肥的朋友，可以走路，不要练腰，腰部重点保护，腹部不要太用力。
在月经期间开开心心快快乐乐，过了这几天，你会发现自己很漂亮，心情美哒哒！
女生来大姨妈了应该要注意什么？
很多女性会出现月经不调、痛经、月经有血块等现象；
有些是疾病的影响，有些是体质的原因；
如果女性在月经期懂得保养，自然能够帮助月经顺畅，月经规律，保持良好的身体状态。
中医认为血脉受寒则凝，所以女性如果在月经期间，吃太多冰冻的东西，血液受到寒冷的刺激，就会导致血液不流畅，产生瘀血，形成痛经或者月经有血块的现象。
除了吃冰冻的食品，一些寒凉生冷的食品也一样，会导致了寒凝血瘀，这些食品包括冬瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、贝壳类海鲜、竹笋、梨子、西瓜等。
除此之外，中医认为酸性收敛，一些带酸味的食物，比如酸梅、李子、杨桃等水果，也要避免在经期食用，以免收涩血脉，造成经血不流畅的情况。
对于月经量少或者痛经、月经有瘀血的女性，经期可多吃洋葱、黑木耳、山楂、红糖、生姜、大枣、玫瑰花等等，能够帮助调畅气血，促进排瘀。
除了以上这些饮食方面，月经期间还要注意劳逸结合，不要过度运动；如不久之前，一位女性同事月经期间做了跳绳运动之后，出现月经拖尾不净的现象，我考虑是过劳耗气，气不摄血引起，开出两剂补气止血的药物才得以止住。
另外，注意防寒保暖，不要爬山涉水，淋雨暴晒，注意卫生，禁止房事；
尽量的不要在月经期间生闷气、发脾气，因为很容易造成肝气郁结，造成肝郁血瘀，所以男朋友和老公要多一点呵护；
以上这是细节，月经期间要时刻注意，才能确保安康！
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