孕晚期孕妇能吃鸡肝吗:孕晚期可以吃鸡肝吗 孕晚期的孕妇适合吃什么食物和水果？
答孕晚期孕妇能吃鸡肝吗：孕晚期的孕妇适合吃这些食物和水果的
首先我大家一起分享孕晚期的孕妇适合吃的食物是：（1）吃含有丰富蛋白质的食物孕晚期孕妇能吃鸡肝吗，比如鸡蛋、牛奶、鸭蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉、猪肉等。
（2）吃全谷物，比如小米孕晚期孕妇能吃鸡肝吗、玉米、黑米等杂粮食物。
（3）吃蔬菜类食物孕晚期孕妇能吃鸡肝吗，比如萝卜、冬瓜、菠芹、芹菜、西兰花、小青芹、西红柿、黄瓜、油麦芹、茼蒿菜等，含有丰富的维生素和矿物质的食物。
（4）吃坚果类，比如核桃、花生，含不饱和脂肪酸的食物如芝蔴等孕晚期孕妇能吃鸡肝吗。
（5）吃菌类，比如海带、香茹、木耳、紫菜、银耳等。
（6）吃豆类，比如绿豆、红豆、黄豆、豆制品等，能补充钙和蛋白等。
（7）吃动物肝脏，比如羊肝、牛肝、猪肝等。
再是我和大家分享孕晚期的孕妇适合吃的水果是：（1）吃苹果，苹果含有丰富的葡萄糖、蛋白质、脂肪、果糖和维生素，属于低热量的食物。
（2）吃梨，含丰富的维生素，微量元素等。
（3）吃柑橘，含丰富的维生素和氨基酸等。
（4）吃葡萄，含有叶绿青和维生素等。
（5）吃香蕉，含有丰富的维生素和矿物质及有软化粪便的木质素，能够保持大便的通畅，防止便秘。
（6）吃西柚，西柚中含有天然的叶酸，能够补充叶酸。
（7）吃红枣，红枣能补充维生素C，能有助于分娩作用，红枣具有补脾活胃，溢气生津，调整血脉和解毒的作用。
（8）吃无花果,富含有多种氨基酸，有机酸，镁、锰、铜、锌及维生素等营养成分。
（9）吃樱桃，含丰富铁、胡萝卜素、维生素B族、C族、柠檬酸、钙、磷等营养成分，对肠胃有益处。
（10）吃草莓，含丰富的维生素C、果胶、有机酸可分解食物中的脂肪，促进食欲，加强肠胃蠕动。
最后我提醒大家，孕晚期的孕妇合并高血糖、高血压、肾功不好的患者，吃食物和水果时注意掌握住，量、温度。
现在大家知道了孕晚期的孕妇适合吃这些食物和水果的。
孕妇在孕晚期缺铁会怎样？
孕妇缺铁非常普遍，大约60%以上的孕妈会出现缺铁性贫血。
铁元素主要储存在人体肝脏当中，缺铁性贫血，在早期是很难被发现的，一旦孕妇发现自己贫血了，就已经是中度贫血症状。
孕妇为什么会缺铁性贫血？孕妇怀孕之后，血容量扩容了，原本体内的铁元素因为扩容而被稀释了，所以孕妇是缺铁性贫血的主要人群，其次是婴幼儿也容易出现缺铁性贫血。
另外如果怀孕期间经常喝咖啡和茶叶，也会容易造成缺铁。这是因为咖啡和茶叶当中含有大量的鞣酸和多酚类物质会阻碍人体对铁的正常吸收。
孕期缺铁会有哪些症状和危害？1⃣孕妇容易疲倦乏力，晚上睡不着，早上睡不醒，头晕眼花，畏寒怕冷，面容苍白或发黄。
2⃣孕妇容易出现孕期焦虑症和抑郁症，总是郁郁寡欢，情绪低落，爱哭，爱流眼泪。
3⃣抵抗力下降，口腔反复溃疡，总是心慌气短，常常脱发掉发，白眼球偏灰蓝色。
4⃣孕妇缺铁了，血液当中的含氧量就会降低，这样胎儿容易缺血、缺氧，宝宝出生之后容易出现低重儿，严重的孕妇缺铁，还会影响胎儿的智力发育。
孕期如何补铁呢？1⃣孕妈妈每天对铁的需求是30毫克，如果孕妇发
现自己缺铁了，就要及时补充铁剂，这种补铁方法最快。
2⃣孕妇平时饮食当中，注意多吃以下食物：
①，鸭血、鸡血、猪血。
②，牛肝，猪肝、鸡肝。
③，牛肉以及其他的肉类。
④，黑木耳，蛋黄，海带，紫菜。
3⃣提醒：孕期补钙和补铁要错开时间，两者同时补充会互相产生抑制作用。建议白天饭后补铁，晚上临睡前补钙。
祝你平安好孕！
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可蒙毛色以白色为主、奶白色，波利毛色以黑色为主、棕褐色。波利的体型比可蒙犬小，波利绳毛粗，下有细小的被毛，可蒙绳毛细，毛质硬。可蒙性格相对憨厚、沉稳，波利则活泼好动。
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