喝酒呕吐后吃什么对肝脏好:喝酒之前吃什么保护肝脏 长期喝酒导致肝脏不舒服，喝蒲公英茶可以起到护肝的作用吗？

长期饮酒特别是饮酒量大，对肝脏的损害是非常大的，这是因为酒精主要在肝脏代谢，在代谢过程中，乙醇代谢为乙醛，然后生成一种乙醛蛋白加合物，会诱导细胞及体液免疫，激发验证反应，炎症细胞会浸润肝脏组织，释放各种因子进一步加重肝细胞损伤喝酒呕吐后吃什么对肝脏好。

长期的这种对肝脏损伤喝酒呕吐后吃什么对肝脏好，就会导致肝纤维化产生，肝纤维化其实是肝脏不断对创伤愈合，形成结缔组织及增生，导致肝脏内部环境、血流动力学、代谢功能等发生变化，它是一种反复修复的代偿过程。肝纤维化发展时间长了就变成肝硬化，肝脏就逐渐失去功能。

对于酒精性肝损伤该如何预防和保护呢？首先肯定是戒酒或者减少酒量，其次减少脂肪含量高的食物摄入，因为饮食中脂质含量高，更容易形成脂肪肝与肝纤维化；对于急性肝损伤，转氨酶较高的，应该使用一些保肝药物，比如谷胱甘肽、甘草酸苷等，主要具有抗炎、调节免疫，抗氧化作用，对于急慢性肝炎、肝纤维化有一定作用，但是对于肝脏损害严重的不能逆转喝酒呕吐后吃什么对肝脏好。

至于题主说的蒲公英是否具有保肝作用，它是一种中草药，具有利胆解毒，抗炎之功效，但是是否对酒精性肝炎有明确的治疗作用，没有经过科学的研究，治疗作用并不确切喝酒呕吐后吃什么对肝脏好。

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过量饮酒后吐出了黄褐色胆汁，对身体危害大吗？有哪些危害？

酒场如战场，每一次聚会都是一场酒量的较量，现代社会喝酒现象比较普遍。

酒的主要成分是酒精，本名乙醇，酒精进入人体会产生麻痹和破坏作用，所以不建议过多饮用。

那么喝酒对身体到底有多大影响呢？

第一，酒喝多了伤肝，肝脏是代谢酒精的主要器官，酒精在体内大部分通过肝脏排出，一少部分直接进入肾，

其代谢产物会造成肝细胞代谢紊乱，是引起酒精性肝损伤的主因，正常人平均每天摄入50克左右酒精，10年后就会出现酒精性肝病。

第二酒喝多了容易引起一些疾病发生，比如有些人大量喝酒后会吐血，胃部承受不了所造成的胃出血，就会出现胃病、慢性胃炎等。

第三对于育龄男性来说会对精子造成影响，长期饮酒也是男性不育的原因之一，会导致慢性酒精中毒，情况严重的患者会出现睾丸萎缩，精液质量下降甚至缩阴，专家指出想要孩子的男性在保险期内要停止饮酒三个月才可受孕，胎儿出生才能健康。

第四长期饮酒还会引起高血脂等，使人体产生对酒精的依赖性而形成酒瘾，酒精直接对肠胃产生刺激，导致胃肠功能紊乱，影响胃肠对糖类等营养物质的吸收，而对脂肪加速吸收，造成高血脂症。

所以如果喝酒多了，要多喝清水平衡一下肌体细胞内外水分。

喝些肉汤也可助于补充体内因饮酒而损失的盐分及钾元素。

吃点解酒护肝片也可对肝脏有保护作用，比如服用复合维生素也可使身体快速恢复。

适当喝些饮料果汁也可防止醉得太厉害， 不要喝太冰凉的不易吸收，喝常温的即可。

以上就是喝酒对身体的影响及缓解方法，分享给大家，认为有用的朋友们请关注收藏哦！

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（图片来自网络）

#营养美食季#酒后护肝吃点什么比较好？

肝脏是代谢酒精的最主要部位，酒精对肝脏有直接的毒性作用，酒精在肝内代谢会干扰脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的正常代谢，影响肝脏的正常解毒功能。酒后护肝饮食要采用平衡膳食、荤素搭配的原则，多吃富含抗氧化物质的深色蔬菜、水果，富含维生素矿物质的全谷杂粮，保证优质蛋白质的摄入，另外还要多喝水。推荐以下几类食物：

1、 全谷杂粮 不仅富含维生素B族，更含有丰富的膳食纤维和植物化学物质。包括全麦面粉、糙米、燕麦、小米、玉米、绿豆、饭豆等，可以做成粥、杂粮杂豆饭、全麦馒头、包子、饺子等比较容易消化的主食。

2、 深色蔬菜 含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、膳食纤维、植物化学物质等。深色蔬菜包括深绿色、红色、橘红色和紫红色蔬菜，如油菜、生菜、韭菜、西蓝花、西红柿、胡萝卜、苋菜、紫甘蓝等。

3、 菌藻类食物 富含B族维生素、膳食纤维以及多糖类物质。菌藻类食物主要包括各种蘑菇、木耳、海带、紫菜等。

4、 新鲜水果如柑橘、苹果、葡萄、猕猴桃等都是很好的选择。

5、 大豆制品 如豆腐、豆干、豆浆等具有高蛋白低脂肪等营养特点，还富含B族维生素和膳食纤维。另外，大豆所含有的异黄酮、植物甾醇、皂苷、磷脂等多种有益成分对肝脏都特别有益。

6、 适量吃一些鱼虾禽畜肉蛋奶等高蛋白低脂肪的食物，如各种鱼、虾，去皮的鸡、鸭、猪、牛、羊肉等禽畜肉类，牛奶，鸡蛋等都可以提供丰富的优质蛋白质、维生素及微量元素。

7、 多喝水，白开水、茶水都可以。

作者：王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任医师；辽宁省营养学会副会长；新浪微博医疗大V；中国营养科学传播之星，从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年，出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部。