产妇 通草鲫鱼汤:产妇可以喝通草鲫鱼汤吗 即鱼怎么做即鱼汤怎么做下奶？
终于碰到一个我拿手的问题产妇 通草鲫鱼汤。
身为三个孩子的爸爸，在伺候做月子产妇和哺乳期产妇这事上，我从刚开始初为人父的手足无措到给产妇每天合理的饮食搭配，花费了大量时间去研究学习产妇 通草鲫鱼汤。
产妇每天需要分泌大量的奶水给小宝宝吃，汤类是产妇每天必不可少的产妇 通草鲫鱼汤。
产妇缺奶少奶是一个非常正常的现象，引起的原因有可能是自己体质原因，也有可能是饮食不当引起的产妇 通草鲫鱼汤。
鲫鱼汤适合产妇食用产妇 通草鲫鱼汤，是因为鲫鱼蛋白质含量丰富，脂肪含量少。既能补充营养提高免疫力，又能补气催乳。怎么做才发挥鲫鱼汤最大的下奶功效呢？下面我把经验分享给大家一、【通草鲫鱼汤】
药书记载；通草味甘而淡、性微寒，归肺胃两经。具有清热利尿，通气下乳之功效，可预防和治疗乳腺炎。搭配蛋白质含量丰富的鲫鱼，非常适合坐月子和哺乳期的产妇食用。
通草又分为大通草和小通草，大通草粗而空心，小通草细而实心。大小通草都有通乳功效，但大通草功效要强于小通草。
【备料】
准备新鲜野生鲫鱼一条（5两左右）、大通草三根（长度在15公分左右）、茶油少许、盐少许
《具体烹制步骤》
挑选新鲜野生鲫鱼，去掉鳞腮和内脏，把鲫鱼肚子里面的黑色膜刮干净（黑膜非常腥）准备好食用植物油（给产妇做饮食最好用植物油，不易上火。比如茶油，我老婆在整个哺乳期都是吃茶油做的菜）起锅放入少量的茶油，油热之后放入清水，放入少许盐，再把鲫鱼和通草下锅，盖上锅盖，大火把汤煮白，放入生姜出锅。（小火是很难把汤煮白的）一道即营养又下奶的通草鲫鱼汤分享完毕，下面继续分享第二种做法。
二、【鲫鱼木瓜花生汤】
药书记载：木瓜性温、味酸、归肝脾两经。有舒经活络、祛湿除痹、丰胸通乳之功效。
花生能疏通乳腺，提高乳汁品质，还有润肤作用。
【备料】
准备新鲜野生鲫鱼一条（5两左右）、木瓜半个、生花生二两、茶油少许、盐少许。
《烹制步骤》
将新鲜野生鲫鱼去鳞腮和内脏，挂出肚子里面黑膜，洗净。木瓜去籽和皮花生浸泡十分钟锅内放入少量茶油，油热之后放入清水，然后放入鲫鱼，大火烧开。水沸腾后把泡沫打捞干净，放入花生、木瓜、少量盐，汤熬白后放入姜末出锅。产妇食用了这道鲫鱼木瓜花生汤后，让你不再为缺少奶水而烦恼。问答解析
问；为什么最好用茶油？
答；茶油可以消肿止痛、润肺解毒、活血化淤，最适合产妇食用。
问；鲫鱼为什么不煎黄一下？
答；经过煎黄的鲫鱼会流失营养成分和蛋白质，产妇在食用煎过的鲫鱼易导致上火，宝宝吸食了上火的母乳会导致宝宝内热
问；月子餐中的盐为什么那么少？
答；产妇忌食过咸的食物，容易导致水肿。
问；可不可以加点料酒除腥？
答；不建议产妇吃带有料酒的菜，料酒会刺激肠胃。
问；生姜为什么出锅时才放，为什么不用油煸香？
答；吃了生姜下锅煸炒的菜最易上火。
问；产妇的日常饮食中为何少放油？
答；产妇食用过多的油会导致乳腺堵塞，缺少奶水，加大乳腺炎的发生几率。
==》题外扩展
产妇坐月子忌食：冷、辣、酸、咸、硬，忌过饱、过油、性热等食物月子饮食宜：精、杂、软、稀，清淡温补为主，少食多餐。多吃红色食物，例如：红枣、红糖。注意夏天不要常吃红糖。多吃水果蔬菜以上就是我对这个问题的解答，我是高能永不言弃，空闲之余喜欢研究美食，欢迎大家转发评论，喜欢我的朋友们多多关注我。
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