一代女王综艺节目高以翔视频:台湾艺人高以翔猝死，作为职场人，你有什么感想？

人生无常，生活不易一代女王综艺节目高以翔视频！

型男高以翔猝死

一个身体健康，阳光灿烂的人，不经意间，就离我们远去一代女王综艺节目高以翔视频！

梁实秋曾说一代女王综艺节目高以翔视频：健康的身体是做人做事的真正本钱。

身体健康是最大的资本一代女王综艺节目高以翔视频，没有任何工作值得你以死相拼！没有健康的体魄为你书写数字“1”，后面跟再多的“0”，也会变得毫无意义。

年轻的时候，努力工作，不断增长技能，积累工作经验是普通人必经的晋升之道一代女王综艺节目高以翔视频。但请一定好好真爱自己，不要透支身体，拿命换钱。

活着的每一天善待生命，真爱身体！合理运动：让身体得到充分的休息和伸展；

饮食规律：让身体机能有效运转；

自我调节：学会在紧张与压力中舒缓情绪；

定期体检：了解健康状况，发现问题及时干预；

爱自己是一切幸福的开始！

记住，我们活着，不是为了拼命地追逐和奔跑。而是能停下来，有更多的时间，看一看这个美丽的世界。

我是曾小容，关注我，助力你升职加薪，实现职业理想！

点赞和转发是一种美德！

高以翔妈妈请求不再传播当天画面，此事该就此翻篇吗？

请注意，高以翔妈妈是在用“请求”的语气求告大家放过高以翔，“不要再发高以翔被抢救的画面和文字了”。这说明什么？起码说明三点。

一，说明过度的关爱和关注，对于家属来说就逆转成一种伤害和打扰。特别是对痛失爱子的父母来说，每一次画面重放，都是割心的痛。回忆和现实撕扯着他们的心，儿子暖心帅气的模样从此永远定格在黑色的相框里了。

二，说明白发人和黑发人十多天的生死离别，已经让他们精疲力竭，而各种狂轰乱炸，无休无止的所谓为高以翔鸣不平的发声，视频和文字只能让亲属更加烦躁不安，身心俱损。

三，说明高妈妈和家属目前根本没有精力静下心来思考要不要司法介入，要不要此事翻篇的问题？因为儿子至今还没有入土为安，他们急需空间和时间与儿子单独相处，依依惜别。

那就请大家满足一个母亲此刻最无助的要求吧。再不要放逝者被抢救的画面和文字了，逝者也想在你默默地祈祷声中安心地离去。

高以翔的猝死，给我们带来了什么警告？

11月27凌晨，艺人高以翔在录制综艺节目《追我吧》时喊道：“我不行了”，突然晕倒，心脏停跳，发生猝死！

心肺复苏10多分钟后送到医院，经积极抢救，仍未能成功，年仅35岁的艺人离去了，后官方透露猝死原因为心源性死亡。

高以翔的代表作是《爱上王沥川》，在剧中他饰演的王沥川圈了无数的迷妹，当时这部剧是网播，后来因为热度太高还上了星，以至于现在大家叫他的代号都是“王沥川”。

为何近年来年轻人猝死屡见不鲜，有医生、有老师、有博士、有CEO、有程序员、有艺人等等；我们会发现这个人群的年轻人有一个共同特点，那就是经常熬夜，压力大。

所谓猝死就是突然死亡，就是始料不及的死亡，没有预期的死亡，但属于因病死亡，意外死亡不属于猝死。也就是说本身身体存在某种潜在的疾病，突然发作，还没来得及救治，就死亡了。在这些猝死人群中，大部分属于心源性猝死，还有神经系统，呼吸系统，消化系统，大血管疾病等等。

在心源性猝死中，严重的心肌缺血比如急性心肌梗死占到75%左右，其它还包括离子通道疾病比如心律失常，以及其它心脏疾病。

年轻人猝死的最主要原因：熬夜：

年轻人的生活丰富多彩，可是睡眠习惯也发生了巨大改变，尤其青年人觉得自己身体没问题，长期熬夜，岂不知熬夜不但会造成视力、皮肤、心脑血管、血压、胃肠道、肿瘤等等风险增加，当然有些人是为了工作，为了生活没有办法不得不熬夜，但结果一样，长期熬夜，睡眠不足，会明显增加猝死风险，有研究显示长期熬夜比起不熬夜的人猝死风险会增加一倍！

亚历山大:

长期的压力会导致身体处于疲惫状态，无论是心理的，还是机体的，长期处于这种疲惫不堪，高压之下，久而久之，就会压垮身体。年轻人我们要学会释放压力，学会寻找快乐，自我解嘲，鼓励自己，善于满足。当代社会节奏快压力大，是导致身体出现疾病的重要原因，甚至引起猝死。

当然除了这两个常见原因，引起心脏病猝死的原因，还包括长期抽烟酗酒，久坐不活动，不健康饮食，肥胖，高危人群不体检，小病不看这些不健康的习惯长期积累都会导致心脏病高发，进而会引起猝死风险增加。

冬季到来，更要预防寒冷中运动猝死：

寒冷本身就会引起心率增快、血压升高，甚至血管收缩，引起心血管猝死风险增加。所以在冬季运动前，首先要明确自己没有心脑血管疾病，心率正常，血压正常，才能运动。同时冬季运动热身尤为重要，因为我们的血管、肌肉、心脏、肺脏需要更长时间才能适应运动情绪下的需要，所以冬季热身要充分。当然对于绝大部分非运动员的朋友，一定适可而止，不宜剧烈运动，一般建议有氧运动，心率控制在170-自己的年龄这个水平为宜，不宜太快，时间在30分钟左右为宜。如果雾霾、低温、身体不舒服等等情况下，千万不要去运动，这时候运动得不偿失。

如何远离猝死：

当然，对于年轻人，养成良好的生活习惯，更为重要：养成规律的作息时间，减少熬夜，学会自我释放压力，从小远离烟酒，坚持运动，控制体重，健康饮食的习惯。

特别是年轻人，我不但要存钱，更要存健康！

没有钱可以想办法赚，没有事业可以从头再来，没了健康一切都是零，一切都是负数！

储存健康从现在开始！远离疾病，远离猝死！

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