脚背脚踝骨裂的症状:右脚踝骨骨裂，应如何恢复？

编辑：sqxzgg 时间：2022-02-03 来源：人人爱宠物网

谢邀脚背脚踝骨裂的症状：

踝关节骨折后究竟该咋办才能尽快恢复正常呢脚背脚踝骨裂的症状？

脚背脚踝骨裂的症状:右脚踝骨骨裂，应如何恢复？

踝关节损伤是骨科门诊最常见的损伤之一，踝关节骨折屡见不鲜。脚踝骨骨裂一般是指没有移位的骨折，这种类型骨折一般比较容易愈合，所以很多人没有得到足够的重视，以至于骨折愈合后仍然出现不能正常行走脚背脚踝骨裂的症状、运动，习惯性扭脚等一系列功能障碍问题，这些问题与骨折受伤后没有进行良好的康复有直接关系。所以伤后应该采取积极有效的康复治疗，而不是静养不动。在合适的时间做合适的运动，一般3-6个月可以恢复运动。

脚背脚踝骨裂的症状:右脚踝骨骨裂，应如何恢复？

骨折后究竟该咋办才能尽快恢复正常呢脚背脚踝骨裂的症状？

骨折后患者踝关节肿胀、疼痛、活动受限脚背脚踝骨裂的症状。骨折无错位，一般采取保守治疗，石膏或支具固定，限制负重，一般固定4周左右。

早期：固定期间可在医生指导下进行邻近关节的活动：1、足趾：用力、缓慢、尽可能大范围地活动足趾。2、膝关节屈曲伸展练习 3、非负重下下肢肌力练习，以防止固定期肌肉萎缩，同时预防下肢静脉血栓。

2-4周根据骨折具体情况在医生或者治疗师等专业人员指导下可以开始踝关节主动活动度练习，主动屈伸和内外翻、环绕踝关节，缓慢、用力、最大限度。但必须注意保持在无痛或微痛范围内！早期组织愈合不够坚固，过度活动可能造成不良后果。可以由专业人员被动踝关节屈伸练习，活动度练习应循序渐进，在尽量短的时间恢复踝关节的活动度（即活动范围）。

4-8周根据X光检查结果，由专业医生决定是否开始与下肢负重有关的练习。此期可以拆除石膏或支具固定。开始踝关节及下肢负重练习，加强腿部力量，以强化下肢功能和整个下肢的控制能力，如：抗阻“勾脚”、 “绷脚” 、抗阻内外翻练习，坐位垂腿“勾脚”练习，逐步过渡到步态训练，提踵练习逐渐由双脚提踵过渡到单脚提踵台阶前向下练习，要求动作缓慢、有控制、上体不晃动，重心无偏移，重点要求完成动作的质量。

注意：此期骨折尚在愈合期，愈合不够坚强，故训练应掌握循序渐进原则，不可勉强或盲目冒进。且应强化肌力以保证踝关节在运动中的稳定，并应注意安全，避免再次受伤和过度训练！

2-3月X片显示骨折愈合，步态基本接近或者达到正常，在医生指导下逐渐增加运动量，重点还是掌握循序渐进原则，进行下肢肌肉力量、协调、平衡、本体感觉等练习，由短距离慢速步行逐渐增加距离加快速度，过渡到变向变速侧向走、跑、跳跃，负重运动。

骨折后恢复良好的运动功能是我们的共同目标。相信在科学的治疗及指导下患肢可以恢复良好的运动功能。