婴幼儿的喂养知识:婴幼儿喂养知识 婴儿多久吃辅食，吃什么辅食合适？

【一米观点】婴儿在6个月内提倡纯母乳喂养，6个月以后纯乳类喂养不能满足其生长发育的需要，应该开始添加辅食，辅食添加应该从含铁的米粉开始。母乳喂养是全球范围内提倡的婴儿健康饮食的重要方式，母乳可以为婴儿提供优质婴幼儿的喂养知识、全面、充足和结构适宜的营养素，可以满足6个月以内婴儿全部液体、能量和营养素的需要。

婴儿4～6个月龄后婴幼儿的喂养知识，随着生长发育的需求，纯母乳不能满足其需要，应该逐渐添加辅食换，以满足婴儿生长发育的需要，添加辅食时要注意食品引入的顺序和原则、食物的选择和制作方法等。

一婴幼儿的喂养知识、婴儿添加辅食的原则为婴儿添加辅食时，数量与质量都要循序渐进的增加，从少到多、从稀到稠、从细到粗、从一种到多种，逐渐过渡到固体食物。

天气炎热或者宝宝不舒服时，应该延缓添加辅食婴幼儿的喂养知识。要选择既易于婴儿消化吸收，又能满足其生长需要，同时又不容易过敏的食物。

二婴幼儿的喂养知识、添加辅食的步骤和方法因该根据婴儿发育情况、消化情况逐渐添加辅食，要从富含能量和营养素的泥状食物开始。

1.6个月龄的婴儿

此期婴儿对淀粉类可以消化，体内贮存的铁已消耗尽，可以添加含铁的米粉，其次可选择根块茎蔬菜、水果来补充维生素、矿物质。先于哺乳后给予米粉，1～2勺，逐渐增加至多勺子，6～7个月后辅食可以代替一次奶。

关键点：

一天喝6次奶；

辅食以泥状食物为主：米粉、果泥、菜泥、蛋黄辅食次数：一天1餐进食技能： 用勺喂

2.7～9月龄

此期乳牙已萌出，为了促进牙齿发育、锻炼其咀嚼能力，可以添加饼干、馒头片等食物，并逐渐引入动物性食物，如鱼、肉、蛋等，要注意保证每天600～800ml的奶量，因为乳类仍然是这个时期婴儿主要的营养来源。可以让婴儿熟悉多种食物，如烂粥、碎菜、肉末、肝泥等，有利于完成儿童期食物转换。

关键点：

一天喝四次奶

辅食以末状食物为主：粥、烂面条、烤馒头片、饼干、鱼肉、全蛋、肝泥、肉末·辅食次数：1餐饭、1餐水果进食技能：学习用杯子

3.10～12月龄

食物的性状由泥状过渡到碎末状，这样可帮助婴儿锻炼咀嚼能力，还应该注意允许婴儿用手抓食物、使用勺子等行为，可以增加婴儿进食的兴趣，有利于眼睛、手部动作协调和培养独立能力。

关键点：

一天喝三次奶

辅食以碎食物为主：厚粥、软饭、面条、馒头、碎肉、碎菜、豆制品、带馅食品等辅食次数：2餐饭、1次水果进食技能：抓食、自己用勺子过早或者过晚添加食物对婴儿都不益，过早添加辅食会影响婴儿对母体铁的吸收，增加过敏或者胃肠道感染的机会；过晚添加辅食，可能会错过宝宝味觉、咀嚼等功能的最佳发育期，甚至影响婴儿发育。添加辅食时，要尽量避免或者减少含有甜味剂的果汁、花生酱等易过敏食物，遇到宝宝不适或者或天气炎热时，应延后添加辅食的时间。

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三个月宝宝应该如何喂养？

首先，母乳宝宝都是按需喂养，不需要硬性遵循一定的时间指标。但是宝宝到了三个月，基本已经形成了一定的吃奶规律，即吃奶间隔能延长至3-3.5小时一次，如果宝宝到了三个月之后还是两小时左右一次，宝妈可以从以下原因分析。

是否习惯性过度喂养 有一种饿叫妈妈觉得宝宝饿，结果妈妈们错误的把“按需喂养”理解成“按哭喂奶”。

对于三个月以后宝宝，如果在自身母乳充足的条件下，宝宝三小时内就哭，首先要排除是否太冷太热，是否尿布湿了不舒服，是否衣服太紧，是否无聊想要人陪，是否身体不适……如果排除所有可能，宝宝确实是饿了，那么可以考虑以下原因。

是否哺乳时间不对 宝宝哺乳时间基本以15分钟以上为宜，时间过短，宝宝吃到的都是前奶，前奶含水量高，质地稀薄，脂肪含量少，不抗饿，一泡尿就没了。

后奶营养价值高，含脂肪量高，更能满足宝宝身体发育所需的营养。

如果长期只吃前奶，容易造成营养不良，吃奶频繁；而如果只吃后奶，则会导致宝宝过度肥胖，消化不良，积食，便秘等，因此，前奶和后奶一样重要，都需要摄入。

怎样判断宝宝同时吃到前奶后奶？听—前奶稀薄如水，宝宝刚吃时会有明显吞咽声，后奶浓稠，宝宝一直吮吸但吞咽声音小。

看—吃前奶时喉咙吞咽动作明显，后奶反之；宝妈乳房不再鼓胀，明显变扁变小。

摸—宝妈乳房不再坚硬，成松软垮塌，软绵绵。

是否哺乳姿势不对 宝宝哺乳姿势不对，吃奶费劲，吃的时间再久也是白搭；反之，姿势不对，吮吸费力，宝宝并不再愿意吃奶，不吃又饿，如此导致恶性循环，吃奶始终频繁。

是否母乳不足宝宝吃完奶后如果神情满足，不再四处寻找奶头，三个月宝宝吃奶间隔达到3-4小时，身体发育曲线正常，大小便正常，则是母乳充足表现。

反之，吃完奶后依旧哭闹不止，时间间隔短，大便呈暗绿或暗褐色，体重不涨甚至下降，则表示母乳不足。

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