宝宝缺钙的症状:睡觉少的宝宝缺钙吗？为什么？ 宝宝缺钙的症状怎么补
睡觉少的宝贝家长们宝宝缺钙的症状，一起来了解一下，宝宝缺钙有什么表现吧
孩子几个月开始补钙，补多少合适呢？
宝宝在出生后6月龄之内宝宝缺钙的症状，基本上是以奶作为食物的来源，奶含钙量最丰富。如果是母乳喂养母乳充足满足宝宝的需求量在6个月内的宝宝都是不需要补钙的。另外无论是母乳喂养还是奶粉喂养也要注意维生素D的摄取，维生素D每日摄取量为400单位，不宜超过800单位。晒太阳可使宝宝补充维生素D，注意宝宝不要面对着太阳晒，容易伤到宝宝眼睛。给宝宝晒太阳也是补钙的重要途径。
宝宝到了5-6月时，宝宝开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少宝宝缺钙的症状。而6-11个月的宝宝对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。
宝宝到1-3岁时宝宝缺钙的症状，对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。每天还应为宝宝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
有些宝妈认为宝宝补钙要趁早宝宝缺钙的症状，所以出生就得补，这是错误的。新生儿各种器官都很娇嫩，所以并不适合补钙。通常来说，6个月内的宝宝只要母乳或配方奶喂养正常，都是不需要补钙的。
给孩子补钙，都吃的什么？
给孩子补钙，尽量采取食物的方式，多吃富含有钙的食物，如骨汤、虾皮、大虾、海带、牛奶、豆制品等。有一些孩子补了钙剂后，过一段时间又缺钙了，下面通过三个角度来分析这个问题。
引起孩子缺钙主要有三种原因：肺脾气虚（玉屏风散），脾虚肝旺（龙牡壮骨颗粒）和脾肾亏虚（六味地黄丸）。
水产品：海蛎子、虾、深海鱼、淡水鱼、海带、紫菜、贝壳类等。
乳类：牛奶、羊奶、奶粉、奶酪、酸奶等。
肉类：筒子骨、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、兔肉、鸡蛋、鸭蛋、乌鸡蛋等。
豆类：黑豆、黄豆、刀豆、扁豆、豆干、豆腐、豆皮等。
蔬果：山药、香菇、木耳、胡萝卜、绿叶蔬菜、苹果、柠檬、杏子、橙子等。
另外，加强孩子的身体锻炼也是必要的。随着年龄增长，逐渐增加运动量，进行游泳、跑步、体操、跳绳、仰卧撑等运动。夏天阳光充足，紫外线强，孩子皮肤经过紫外线照射后，可以很快转变成维生素D，有利于钙的吸收，正是孩子补钙最好的季节，但要注意气温过高，不宜过久，可以选择在清晨锻炼。
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