用什么方法让乳汁分泌快:用什么方法增加乳汁分泌 有什么办法能让新妈妈快速产生奶水？

可以尝试以下几个方法用什么方法让乳汁分泌快：

1用什么方法让乳汁分泌快、把握产后半小时黄金开奶期

产后大脑会发出信号增加乳汁的分泌，尽早哺乳可以形成神经反射用什么方法让乳汁分泌快、增加乳汁的分泌。分娩后半个小时可以让宝宝吸吮乳头。吸吮的越早，次数越多，时间越长，乳汁产生的越早越多。

2用什么方法让乳汁分泌快、正确的乳房按摩

正确的按摩方法有助于疏通经络，对产后下奶有很大帮助用什么方法让乳汁分泌快。用40-50度的水沾湿毛巾，快速拧干热敷15分钟。环形按摩双手分别放在乳房的上、下方，五指并拢，以打小圈的方式向前推进，顺着乳房的生长方向慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。双手顺时针移动位置后继续按摩，直到按摩过整个乳房。螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指放在乳房上方，以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。然后再同样按摩乳房侧面和下方。指压式按摩双手张开，五指放在乳房两侧，向下挤压。

3、根据体质加强营养

乳汁的各种营养都来源自新妈妈，如果妈妈产后身体情况比较差，所以很大可能就没有足量的乳汁。这个时候就需要及时补充蛋白质、维生素，脂肪类营养物质。一定要及时补充水分，豆浆、果汁、蔬菜汤等都可以给乳汁增加营养。

4、放松心情，注意休息

产后妈妈的心情不好也容易导致没有奶水，奶水受脑垂体影响，妈妈越紧张生气，奶水就会越少。所以新妈妈一定不要因为没有奶水着急，放松心情。即使没有奶也要让宝宝吸吮，交替喂食，这样可以促使新妈妈分泌“泌乳素”

5、保持正确的喂奶姿势。

不正确的喂奶姿势会导致宝宝咬破奶头，奶汁没有排空导致乳腺管堵塞，乳房肿成硬块也会使奶水变少或者停奶，刚开始哺乳新妈妈尽量坐着给宝宝喂奶。

催奶食疗食谱：

猪骨催乳汤：取新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加上清水2000克，一同在锅里熬煮1-2个小时，直至熬成约1小碗汤，加入些许酱油。每天一次喝完，连喝3-5天。

通草鲫鱼汤：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。

猪蹄黄豆汤：猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。制作：猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂

哺乳期吃什么下奶快？哪些食物更促进乳汁的分泌有利于产后恢复？

十月怀胎，一朝分娩！在分娩以后，我们就要进入比较煎熬的哺乳期。在哺乳期你可能会经历因为奶少而被别人另眼看待，在哺乳期你也可能因为奶多而带来的涨奶痛苦，你也可能会经历前所未有的乳头皲裂！

我还清晰的记着，生完孩子回到家以后别人看我的眼神。也不知道是因为我的胸小，还是因为我不喜欢吃肉，导致我生完孩子后奶水少的可怜。

我生活在农村，农村的人们你们也是知道的。如果你有什么问题，家里的老人肯定不会第一时间想到去医院的。和你们猜测的一样，首先找到的就是左邻右舍出了名的“下奶大师”。其实不用说你们应该也知道，一顿操作猛如虎，最后整的我越来越生气。后果肯定是一样的，没有奶！

最后没办法了，我和老公一直说，别找这些“大神”了，咱们去医院吧，我也不想孩子一直处于喝不到母乳的状态，咱们找一个专业催乳师，我想一定会有帮助的！最终，老公被窝说通了，我们就一起去了医院。到医院后我们才知道，幸好去了医院，晚了之后母乳就真的回不来了！

在医院找催乳师疏通以后，医生让我喝一堆下奶汤，其实我是挺反感和肉汤的。为了孩子，也是没办法的，第一顿先喝的“丝瓜蛋花汤”，在疏通的前提下，明显的感觉出奶水多了。

在哺乳期你应该这样做，才能保证下奶快！1、找一个专业催乳师

其实找一个专业催乳师也不是非常的贵，只要能开奶，何乐而不为呢？在医院出院之前就应该找一个给开奶，这样回家后也不会这么遭罪！科学方式开奶，刚开始千万不要恶补！

2、下奶汤必不可少

不要觉得下奶汤没什么用，这样感觉就大错特错了。下奶汤是母乳充足的辅助品，也是补充母乳的必需品。母乳有了，孩子的营养也就会跟上了。下奶汤的种类有很多，月子食谱也有很多方法，花生猪蹄汤，鲫鱼豆腐汤，红糖黄花菜汤，丝瓜蛋花汤，等等。

3、好的心情是重中之重

生过孩子的肯定都知道，一旦生气，母乳就会骤减。所以说在哺乳期生气没有任何有利于自己和孩子的事情，如果说有，那就是让自己的火有地方出！心情的好坏会直接影响到母乳的分泌！所以说，在哺乳期能不生气就别生气了，能忍就忍忍！

在哺乳期我们应该这样做，对产后恢复有帮助！第一、注意饮食

不要觉得在哺乳期，我就可以放肆了，不是让我补吗，我就各种各样的吃！这样的话就大错特错了。生冷辛辣通通的不许接触，生冷不仅自己会不舒服，严重时宝宝也会跟着受到影响。辛辣会让自己上火，也会导致堵奶的情况，所以说一定要注意。

第二、产后恢复不容忽视

无论是顺产还是剖宫产，对我们的身体都会有一定的伤害。尤其是盆底肌，如果不得到充分的恢复，咳嗽漏尿是经常发生的事。我也是一个过来人的身份给你们的经验，现在的我就会经常出现漏尿的情况。唉……

第三、适当运动

在哺乳期，运动也是增加母乳分泌的一种方式。只要不激烈运动，对于产后的恢复也有很大的帮助。慢跑，瑜伽，等等都是产后很好的恢复方式。坚持运动还能让自己恢复之前的身材，否则身材走样就很难受了。

哺乳期没有想象的那么可怕，只要在哺乳期保持一个良好的心情，母乳是不会说走就走的。这个过程中，需要老公的支持，当然也得需要老公的理解！