奶水不足的原因有:新妈妈奶水不足的原因有哪些？

产后前几天奶量不多，这是与宝宝的需求量相匹配的奶水不足的原因有。如果是健康足月儿，胎儿孕晚期有较多能量储备就是为了应对产后最初几天少量的初乳喂养。宝宝第一天的胃容量相当于一个小玻璃球大小，约5-7ml，第2天约10-13ml，之后胃容量逐渐增加，妈妈的泌乳量也随之增长。

如果一直奶量少奶水不足的原因有，主要有这几方面的原因：

1.产后未能尽早的哺乳奶水不足的原因有，开奶不及时；产后半小时内，就应该让宝宝把宝宝抱到妈妈怀里吸吮乳房。此时宝宝的吸吮能力是最强的，让宝宝吃到宝贵的初乳，还能防止妈妈们产后大胀奶、石头奶，同时也能避免宝宝乳头混淆，为以后的母乳喂养做很好的开端。

2.观念问题：一些产妇担心哺乳后影响形体美观，不愿意给婴儿喂奶，即使勉强也因次数相对较少，缺乏刺激，导致乳汁的分泌越来越少奶水不足的原因有；

3.乳腺管发炎奶水不足的原因有，肿胀压迫，致使其阻塞不通；有的是因为乳头凹陷或乳头龟裂，使哺乳困难，再没有及时使将乳房内的乳汁排空，这样很快就可以使乳汁分泌减少；

4.营养缺乏：一些女性刻意减肥，没有很好的注意营养，食物单调，长期偏食造成营养缺乏；

5.休息不好，过于疲劳，生活没有规律；

6.心理因素：精神受到刺激，压力过大，情绪过于紧张忧郁；

7.当然也有部分患者系疾病状态引起，比如：产后大出血、甲状腺疾病，还有使用某些药物等等也会引起奶水不足。

生完孩子很多宝妈都会出现奶水不足的现象，是什么原因导致的呢？

什么通奶的汤都喝了，奶水依然不多，是什么原因？

宝妈问：“剖腹产，宝宝20天，乳房软软的不涨奶，奶水不够宝宝吃怎么办？”

XX回答：“您这个是气血不足导致的，建议通过饮食调理气血，平时要多喝汤水，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等。”

宝妈问：“宝宝2个月，之前奶水够吃的，最近突然回奶了，有没有什么办法让奶量恢复？”

XX回答：“亲，情绪不好、睡眠不足或者误吃回奶食物都是会影响奶水的，您要调整好情绪和睡眠，保证宝宝多吮吸，同时多喝一些下奶的汤水。”

宝妈，您是否也有过类似的问题和回答呢？相信以上的案例是大多数奶水不足的宝妈经历过的。

当妈妈奶水不足，在生活中或者上网求助时，会得到各种大同小异的回复——多喝汤水。

在我们传统的思想中，产后下奶必须要喝催乳汤，特别是老一辈的人，更是崇尚喝汤下奶。喝汤本没有错，食补也是我们推荐的方法，但如果过于依赖汤水，可能会适得其反。

为了能够更深刻地说明这个问题，我们来看下面这个案例：

一位婆婆为了帮助产后的媳妇补身体，每天亲自下厨做出好多“美食”给媳妇享用，起初没觉得有什么不妥，因为产后虚弱嘛，吃点大荤大油补补也很正常，可没过多久，妈妈觉得奶水没以前多了，宝宝吸的时候明显感觉没以前吃的带劲了，自己挤奶也发现不如之前多了。

当家里人听说媳妇奶水不够了，各个心急如焚，心想每天吃的很好啊，怎么还是奶少。眼看着宝宝嗷嗷待哺，奶量却跟不上，最后实在没办法，白天加了奶粉，晚上勉强够宝宝吃。

即便如此，每个人也没有觉得是“饮食”出了问题，出了这事之后，妈妈的饮食更加“丰盛”了，恨不得每餐都有汤水，婆婆本是出于好心，对媳妇叮嘱：“一定要多喝汤啊，这样奶水才会多，喝不下也要捏着鼻子喝！”

妈妈是头胎，自己也不太懂这些，家里长辈怎么说自己就怎么做，加上本来奶水就变少了，更是不敢怠慢，每天都数不清喝了多少油腻的汤水。可奇怪的是，奶水不仅没多，反而更少了。

没过多久，婆婆和家人的好意变成了灾难，妈妈的奶水越来越少，宝宝都不愿意吸了，喂奶时明显感觉两个乳房涨奶但奶水就是吸出不来。

宝宝吸的少又加上衔乳姿势不对，导致乳头破损，因处理不及时引发细菌感染，最终妈妈根本喂不了奶了，紧接着乳房大面积硬块、红肿、刺痛、发热，连妈妈整个人都发烧了。

这下家里人都慌了，赶紧带妈妈去医院检查，结果被告知得了急性乳腺炎.......

以上案例，在生活中是很常见的，很多宝妈因为堵奶导致乳腺炎，而造成堵奶最常见的原因就是饮食过于油腻，喝汤太过导致。

为什么天天喝汤，奶水还是不多？

喝催乳汤要讲究时机和方法，产后过早喝汤可能会导致乳腺管堵塞，因为奶水堵在乳房里面出不来，所以宝宝吸奶时感觉费劲就不愿意多吸，吸的越少，堵奶就越严重，奶水就越少，恶性循环。

母乳妈妈想要保证奶量，以下情况要避免

1、产后未及时开奶就喝催乳汤

2、产后一周内就大量喝浓汤

3、坐月子期间大补特补，每天汤水不断，几乎不吃蔬菜水果，饮食严重不平衡

4、只知道补，宝宝的吮吸次数不够

5、明知喝汤吃肉没效果，还是指望靠吃来增加奶水

6、情绪不稳定、睡眠不足、过于劳累，导致奶水不稳定

7、发现喝汤催乳没有效果，轻易放弃母乳喂养

还有一点需要强调，为什么有的妈妈，产后喝汤奶水变多，有的妈妈喝汤死活没效果？

其实原因很简单，首先，每个人的体质不一样，有的妈妈产前就气血虚弱，有的仅仅是产后失血导致气血亏虚，这两种看似一样，实则大为不同，前者，单纯通过补气血的食物，效果并不会太好；后者，通过吃肉喝汤，效果可能不错。

其次，就是每个人的消化吸收能力不同，不同的人吃同样的东西，效果大为不同，比如有的妈妈喝猪蹄汤下奶，有的喝鲫鱼下奶，有的喝五红汤下奶.....如果你有耐心，可以慢慢去尝试适合自己的催乳食物，但是通常结果是试完了依旧没有效果。

因此，当你尝试过很多催乳食物喝过很多汤水没有效果的时候，不妨冷静下来想想，自己到底是什么原因导致奶水不足，是脾胃虚弱导致气血生化有问题，还是生气引起肝气郁结导致奶水不足，或者是乳汁淤积堵塞乳腺管导致奶水不足。

奶水不足的原因有很多，情况也很复杂，妈妈在没有弄清楚原因的情况下一定不要盲目喝汤了。

因此，喝汤并不是唯一的催乳途径，你还有很多其他方法，当一种方法行不通时，应该及时转变思维，寻求更好的催乳方法，说不定换种方法就成功了呢？

喝汤没效果该怎么办？

1、如果是哺乳姿势不正确导致宝宝有效吮吸不够，赶紧调整为正确的哺乳姿势，加强宝宝的吮吸，宝宝是才是妈妈最好的催乳师，宝宝吮吸不给力，其他方法也都是白搭。

2、如果是因为气血问题，导致的奶水不足，并且喝汤效果不明显，建议通过中医食疗来解决。妈妈平时多吃一些补气补血的食物，再配合药食同源的催乳汤剂，帮助妈妈调理脾胃和身体，促进食物营养的吸收。这样一来，吃的东西就没有浪费，只有身体把营养吸收了，奶水才会下来。

3、如果是因为堵奶导致的奶水不足，有两种快捷的处理方法：一种是寻求专业催乳师的帮助；另一种是寻求专业通乳产品的帮助，比如拘速通。当然，妈妈自己也可以尝试用一些常规方法去解决堵奶。

4、如果是因为情绪不畅、睡眠不足、过于劳累、生病等原因导致的奶水不足，而喝汤吃肉又解决不了问题时，建议通过中医的方法。