精神压力几级最高:精神压力一般准确是多少呢 来自于精神方面压力有多少种？

来自精神方面的压力我感觉有很多种，用数字是无法形容的，例如我就遇到了很多来自工作，家庭，还有朋友之间交往的各种精神上的很多压力，如果全部举例，可能说上三天三夜也倒不完，在这里就说一下工作和家庭的连环压力吧精神压力几级最高！我是一名公交司机，每天妻儿老小都还没有起床，我就已经到达了自己的工作岗位，单位的规章制度相当严格，每天都是在高压的环境下开车，我们除了做好本质工作，还经常遇到一些挑毛拣刺的乘客，有时还会被骂上一两句，本来很好的心情瞬间就被改变了，记得有一次我开公交车停在站台有很多乘客拥挤着上车，因为我们开的都是无人售票车，所以我就用话筒宣传，“”上车请投币，车上的乘客请互相让一让，上车的乘客请往里走”我宣传完了，就看到最后一位高一点的男乘客跨到了车上。余是我刚准备关门，谁知道后面还有位个子矮小的妇女，喊了一声！我赶紧把刚准备关的门打开，谁知道她上来就开始骂，说我不想给她上车，说了一大堆脏话，我就和她解释说，不好意思！因为你前面上车的男乘客比较高，我一下沒看到你。她马上又说那你也要和我说对不起！我马上就很诚恳的说了对不起！她听完以后连忙说要大声的说十遍让全车人都听到，然后我又大声的说了一声对不起！她又说我服务态度不好，还差九遍要继续说完，我强忍着怒火说完了九遍，这时车里的人早就看不下去了，就有人把她拉到了车后面去了，看到她洋洋得意地走进去，我们开一天的车压力已经够大了，现在又搞得整个人的精神都快崩溃了，所以你们说精神方面的压力是不是有很多种，平时我们只要忍气吞声，不去与别人争吵做到有问必答，让乘客满意。这样都还会存在有精神压力，那么我们忙碌了一天下班回家应该是放松心情了吧？可是在下班回家的路上还要去买菜，到了菜市场又愁买这样怕家里人不喜欢吃，买那样又怕家里人吃腻了。你们说这算不算精神压力。回到家看到七八十岁的母亲和放学回家的儿子，每天都要做饭做菜，给她们吃，做得不好吃还要被批评，你们感觉会不会有精神压力，等吃完饭还要收拾家务，有时自己忙累了就坐在沙发上细细思考，为什么我每天要面对这么多压力呢？我相信很多人可能和我都有同感，所以说要问精神方面的压力有多少种，可以说无法用数字表达，因为当你遇到某一件比较难解决的事情时，在你的精神上无形中又会有一种新的压力，大家觉得我说得对吗？

血压的高压低压多少算是正常数值？分别需要注意什么？

你好精神压力几级最高，我是知心蓝医生。

常常会有患者拿着测量的血压，来咨询类似这样的问题，确实很普遍，那就再来详细解答一下精神压力几级最高。

1精神压力几级最高、150/97这样的血压不正常

(1)收缩压：我们用电子血压计测量血压的时候，都会显示出高压和低压这两个数值精神压力几级最高。高压其实叫做收缩压，就是数值大一点的这个，指的是心脏收缩的时候，血液对血管壁产生了压力。正常成年人高压一般是低于120毫米汞柱的，您这150确实已经超标了。

(2)舒张压：同样的道理，在心脏舒张的时候，动脉血管里面的血液相对是比较少一点的，那对血管壁造成了压力就低一点，于是就形成了舒张压，也叫做低压。正常成年人低压一般是低于80毫米汞柱，显而易见，您这97也是超标了。

2、是高血压吗？

(1)诊断标准：对于高血压的诊断是有一定标准的，并不是说高于正常值，就是高血压。按照目前我国高血压的诊断标准，指的是非同日三次测量血压高于140/90毫米汞柱，不论低压还是高压超过这个标准都诊断高血压。所以，一次测量不够，您得回去多测量几天血压，如果都在150/97左右，那就可以诊断高血压的。

(2)数据要可靠：要诊断高血压，首先要保证测量的血压，这个数值是可靠的。我们的血压是会随着我们的生活状态出现波动的，比如说我们在说话、活动的时候，血压本来就会高一点。所以我们测量血压一定是在白天清醒的时候、安静休息的时候测量血压。还有袖带绑的松紧度、位置，血压计摆放的位置，手臂的位置等都需要注意。

(3)血压计要准确：市面上测量血压的工具很多，最常用的就是水银血压计和上臂式电子血压计，另外还有腕式、手环等，前面两种是比较可靠的，当然三无产品，那就不好说了。

3、要不要吃药

既然血压已经升高，达到高血压的诊断标准，那不论吃不吃药都必须要改善生活方式。总的原则就是低盐饮食、戒烟限酒、多运动、减轻体重、不熬夜、减缓精神压力等。这样的血压属于1级高血压，至于要不要吃药，大体上有以下几种情况。

(1)不吃药：对于65岁以上的老年人，或者即使是中青年人，如果没有合并其他的危险因素、基础疾病、靶器官损害等，可以暂时先不吃药，通过积极的改善生活方式，看一看血压能不能有所下降，如果两三个月后仍然还是高血压，那就要药物控制了。

(2)积极服药控制：如果合并有比较多危险因素，比如血脂异常、血糖异常、肥胖、吸烟、家族史等，或者高血压已经导致了心肌肥厚、微量蛋白尿等靶器官损害，甚至有些患者他本身就合并有糖尿病、慢性肾病、冠心病、心衰等基础疾病，那如果是这些情况的话，还是建议积极的药物控制。但不是说吃药了就不健康生活了，改善生活方式需要的。

总之，能够自己测量血压是好事，说明您注重健康。发现血压升高，别乱了阵脚，随便找点药吃，也不要不在乎，由他去，找个心血管医生评估一下才是好办法。150/97，就这数值来说，已经达到高血压数值，至于能否诊断高血压和是否服药，看具体情况，我讲清楚了吗？

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