虚型产后缺乳怎么办:列举产后缺乳的原因坐月子吃什么可以催乳？产后奶水不够是不是气血不够导致的？

编辑：sqxzgg 时间：2021-11-16 来源：人人爱宠物网

很高兴能回答您的问题。首先母乳的营养物质丰富，里面含有各种微量元素和天然的免疫活性因子，可以促进宝宝大脑的发育，增强宝宝身体的抵抗力，免疫力。怎样才能促进乳汁的分泌呢虚型产后缺乳怎么办？在坐月子时可以多吃一些汤类的食物。比如猪蹄汤，骨头汤，鲫鱼汤等等。这些汤汤水水中含有大量的蛋白质，脂肪，维生素，钙等营养物质，可以很好的促进乳汁的分泌。除了吃这些肉类的汤汤水水，还应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，奶制品，豆制品，各种优质蛋白质，以保证食物的营养均衡。同时还要注意一下什么东西是回奶的，不能吃的。比如韭菜的回奶作用就很明显，哺乳期的妈妈是不能吃的。产后奶水不足也不一定全是气血不足的问题。可以找一位催乳师催催乳，疏通一下乳腺。哺乳期的妈妈一定还要保持一个良好的心情，不能生气，不能过度劳累，保证充足的睡眠。让宝宝多吸奶，刺激乳汁的分泌。希望我的回答可以帮到您，谢谢。