小孩怎样增强自身免疫力和抵抗力:小孩怎样增强自身免疫力和抵抗力 孩子最近总是隔三差五的感冒，怎样才能增强孩子的抵抗力呢？
孩子总是生病感冒，大都是因为身体免疫力低下造成的，所以想要减少孩子经常生病的情况，就要增强孩子的免疫力小孩怎样增强自身免疫力和抵抗力。而想要增强孩子的免疫力，这三点就要注意。
1小孩怎样增强自身免疫力和抵抗力，适当的锻炼
锻炼不仅可以改善孩子的呼吸系统，还能够提高孩子的消化能力，更可以改善孩子的神经系统，所以在日常生活当中，让孩子进行适当的锻炼，是可以很好的提高孩子的免疫力的小孩怎样增强自身免疫力和抵抗力。
2小孩怎样增强自身免疫力和抵抗力，补充乳铁蛋白
乳铁蛋白是增强孩子免疫力的重要营养元素小孩怎样增强自身免疫力和抵抗力，而惠优喜培安滋粉当中就含有大量的乳铁蛋白，所以在日常生活当中，每日给孩子适当的吃一些惠优喜培安滋粉，有助于提高孩子的免疫力。
3，注重饮食的营养均衡
在日常生活当中，注意食物的营养搭配，保持营养均衡，也可以很好的提高孩子自身的免疫力，减少疾病的发生。
小孩吃什么食物能增强免疫力？
1，胡萝卜
胡萝卜当中含有大量的胡萝卜素，这些胡萝卜素不仅可以保护孩子的呼吸道健康，而且还可以促进孩子的视力发育。
2，南瓜
南瓜当中含有丰富的β胡萝卜素，这种元素被人体吸收之后可以转化为维生素A，从而促进孩子的骨骼发育，保护孩子的呼吸道和消化道的健康。
3，糙米
糙米当中含有丰富的胚芽、多醣和维生素成分，具有一定的抗氧化性，可以很好的加强孩子体内免疫细胞的功能。
4，乳铁蛋白
乳铁蛋白是乳汁中一种重要的非血红素铁结合糖蛋白，属于先天免疫系统的成分物质，具有抗菌、抗病毒、调节机体免疫的作用。惠优喜培安滋粉当中就含有优质乳铁蛋白，采用进口原料，品质安全有保障，独立的小袋包装，方便卫生，坚持给孩子吃，增强孩子免疫力，家长就更放心了。
小孩子抵抗力低，容易感冒，有什么好办法吗？
很荣幸回答关于孩子抵抗力低，经常感冒的这个问题，并且为这样的孩子提供中医调理的方法。
中医认为孩子经常生病的原因中医认为：“胃强则强，胃弱则衰，有胃则生，无胃则死，是养生家必当以脾为先。”，作为后天之本，脾胃强大了，机体就可以消化吸收食物中的营养物质，气血生化、流通顺畅。气血旺则孩子抗病能力强，身体健康。脾胃虚弱，气血不足，则宝宝的肌肉、颜面、五脏失于濡养，气色就不好，肌肉松弛、精神萎靡、体质衰弱，孩子容易生病。
如何补肺气，提高免疫力肺主一身之气，肺通过管理体内的气，协助以及治疗全身。在中医学的五行理论中，肺属金，所谓“肺属金”，意思是说脾胃与肺就像一对母子，脾胃是母亲，肺就是孩子，母亲身体好，生出来的孩子身体就会强壮；反之，母亲身体虚弱，疾病就会缠绵不断，生出来的孩子就会体弱多病。
增强脾胃功能是提高肺气、免疫力的好办法脾胃功能强壮的孩子，吃下去的食物都能够被很好的消化、吸收，并被转化成强大的肺气，当充沛的肺气遍布全身上下时，就变成强大的防御系统，这时候还怕孩子经常生病吗？所以强壮肺功能，需要补脾益肺双管齐下。家长可以在平时多给孩子吃些能补脾和益肺的食物，比如山药、大米、蜂蜜、花生、糯米、薏米等。
针对脾肺两虚的孩子，推荐一款大枣糯麦粥食材：大枣10枚，小麦50克，糯米25克。做法：将小麦和糯米洗净，红枣去核、去皮。所以食材一起放入锅中，加入适量清水熬成粥。这道粥可以补脾补肺，针对经常生病的孩子，常食此粥，可以提高免疫力。
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