太极雀不飞是什么:怎样才能练好太极拳和推手？

太极拳练到懂，练到明白就算好了太极雀不飞是什么。推手只是为了明白太极拳的一个过程，而不是目的，把推手当目的，当竞技项目是错的。掌握太极拳劲力技术算明白了，但不是说就能上擂台，真正对抗要有相当程度的训练水平才行，就象教练员不可能代替运动员参加各种比赛一样。至于如何练好，练明白，前提是有一个很明白的老师，明师一点就通，一讲就会，一摸就懂。说靠悟性，是因为老师不会教，讲不明白，或不愿意教，才拿悟性来讲。天赋决定个人最终的能力程度和修为高低，但老师应该能让学生懂得什么是正确的练法，什么是对的太极劲。

太极拳被糟蹋到如此这般，真正的高手在哪？为何不出来维护尊严？

因为太极拳没货啊？王占海自己都在节目里面承认他们在擂台上是假打太极雀不飞是什么，是在表演了。你觉得他们会自己出来打真的吗？

从本质上来讲，太极拳也就是五禽戏、瑜伽的升级版，强身健体用的太极雀不飞是什么。实战能力几乎为零，这里说的实战能力是指格斗的实战能力。现在有些“大师”偷换概念把实战能力说成是练了可以在街头打普通人。

而这种实战能力太极雀不飞是什么，普通的体育运动，比如跑步、篮球、足球都可以做到。最典型的，大学有体育特招生的学校，体育特招生打架不都碾压普通的学生？所以要讨论实战能力只能是讨论格斗的实战能力。

恰恰，太极拳在这方面的能力几乎是为零的，仔细去看看那些自称是实战太极的太极大师，他们的套路中没有一个是防守头部的，总是想去抓着人摔，搭上手去用他们的套路。马保国不也是这样太极雀不飞是什么？雷雷不也是这样，直接几个直拳就被打懵了！

王占海在访谈节目里面也承认了，王占军在武林大会决赛打的是自己徒弟，就是表演。现在号称实战太极第一人的韩飞龙，也是散打出身，在擂台上除了KO对手以后摆个太极的起手式，在实战中根本就没有什么太极的招式。这就类似于一个说。“今天晚上吃饭你买单，OK？”就因为有了一个OK，就说这句话是英语！

所以，太极还是好好的作为一个健身运动存在吧。别动不动就扯什么实战能力，太极的实战都在电影里面。

太极拳到底是练什么的？练习如何发力后，真能打伤人吗？

太极拳是理论体系最好的拳法之一，所谓刚柔变化，沾黏连随，再加上炮锤，如果真能练到听劲，也就无敌了。因为这些都要求反应感应快于对方一大截，说白了功力高一大截，怎么可能不胜。

练习发力真的能打伤人，可也得看打谁。几岁幼童太极练到顶，反应到天，柔劲到天，也就不败之地，难道还能胜出？开玩笑！现在很多练太极一位求柔，真的和这个婴儿相似，几十岁了，可悲！可叹！

伤人还是靠基础力量的，整劲也好，寸劲也好，都是增加杀伤力的方法而已，假如这些方法让你增加3到10倍力量，你不练力量，基础力量基数低，加成也低，一样打不得人。

别神话什么内家拳，那不是神话

我头条有这方面文章，想了解请关注，都是拳理，简单得很，谢谢。

太极拳的由来是从何时何地，由谁所创？

据史料记载，武当丹士张三丰观蛇雀相争创太极拳。

当然张三丰创造太极拳绝非一朝一夕。张三丰没有出家之前叫张君宝，辽宁阜新人。他的祖上就是著名的张天师，还有张良。本身就是书香门第，而且精通兵法。尊张三丰为祖师爷的有三支，一支是湖北武当山武当派。比较著名的就是三丰派钟云龙道长还有陈师行。

还有就是赵堡太极拳传人。

代表人物蒋发。

杨式太极拳也尊张三丰为祖师爷，以上是传承图。

这是赵堡太极拳传承表。现在最大的争议就是蒋发和陈王廷的师徒关系。赵堡太极拳传人认为蒋发是陈王廷的师傅。

而陈式太极拳传人认为陈王廷是蒋发的师傅

史料记载反清复明的义士蒋发遭官兵追捕，被河南陈家沟的陈王廷所救。不知道什么原因成了陈家的仆人。有说是为了报恩，甘愿为奴。还有说为了隐藏身份，伪装成奴仆。我估计两个人亦师亦友，互相学习。陈王廷教蒋发祖传的陈家拳，蒋发教陈王廷武当太极拳。

在清朝的时候杨无敌，杨露禅在北京授拳的时候就说太极拳是张三丰创造的。后来又有人说张三丰创造太极拳和达摩祖师创造少林拳一样都是神仙附会，属于托古。太极拳来源河南陈家沟。

现在街面上和广场上老爷爷老奶奶练的太极拳就是体委简化的杨式太极拳。又称二十四式，四十二式太极拳。

至于太极拳到底是何人所创，就仁者见仁，智者见智了。

就当太极是无极而生吧。

附：张三丰太极拳经

一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛，无使有缺陷处，无使有凹凸处，无使有断续处。其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腿而腰，总须完整一气，向前退后，乃能得机得势。有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然。凡此皆是意，不在外面，有上即有下，有前则有后，有左则有右。如意要向上，即寓下意，若将物掀起而加以挫之之力。斯其根自断，乃坏之速而无疑。虚实宜分清楚，一处有一处虚实，处处总此一虚实，周身节节贯串，无令丝毫间断耳。

长拳者，如长江大海，滔滔不绝也。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，此八卦也。进步、退步、左顾、右盼、中定，此五行也。掤、捋、挤、按，即（先天八卦）乾、坤、坎、离、四正方也；采、挒、肘、靠，即巽、震、兑、艮、四斜角也。进、退、盼、顾、定，即金木水火土也，合之则为十三势也。