喝水后尿多流失钙吗:痛风急性期缓解后可以不吃药物只多喝水排尿来降低尿酸吗？

编辑：sqxzgg 时间：2022-07-26 来源：人人爱宠物网

我是一名痛风患者，同时也是营养师。曾经有过一段时间采用的就是通过多喝水多排尿，并通过膳食调理比如多吃冬瓜喝水后尿多流失钙吗、丝瓜等利尿食物来降低尿酸。效果肯定是有的，但并不明显。

痛风患者多喝水喝水后尿多流失钙吗，一方面是有助于提高身体的代谢速度，加快尿液排出降低尿酸的含量；另一方面，可以减少尿酸在我们体内的堆积，预防对肾脏造成损害。不少痛风患者都有肾结石，甚至肾囊肿。

很多病友都是在痛风急性发作时就诊，吃药，不痛了，就以为好了，自行停药，通过多喝水排尿来降低尿酸喝水后尿多流失钙吗；但往往导致痛风的反复发作，可谓痛苦不堪。

痛风患者虽不用终生服药喝水后尿多流失钙吗，但应该定期复查，一些顽固性反复发作患者需要长时间规范用药。并对痛风的达标治疗有个清晰的认识:在没有出现痛风石的情况下，尿酸要降到360umol/L以下，若出现了痛风石，降尿酸的标准更是要降到300umol/L以下了。并且在尿酸水平治疗达标后至少维持半年以上才能考虑减药或者停药，并做到定期复查。

定期复查，遵医嘱，饮食合理，多喝水，多做有氧运动，降低尿酸不再是难事喝水后尿多流失钙吗。

喝茶，会导致钙质流失吗？

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May。很多人认为茶叶里含有咖啡因，草酸等物质，会结合身体里的钙，从而导致钙质流失。其实这个传说的发生需要一定的条件做为基础，比如喝茶水的量以及浓度。

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适量饮茶是不会导致钙的流失：咖啡因与钙。咖啡因会促进钙从尿液排出，但茶叶中含咖啡因不高，同时茶叶里也含有丰富减少钙流失的物质，如氟，植物雌激素类的物质，钾。从古至今，也没有发现有谁只喝一点茶，就产生骨折或者骨质密度低的现象，因此咖啡因让钙的流失是比较少。

草酸与钙。通常1-2g的茶叶含的草酸量最多不超过12mg，而草酸分子量与2个钙离子的原子量比约为1:1，也就是要是喝1-2g的茶叶泡出来的茶水，最多能喝12mg的草酸进入体内，也最多能流失12mg的钙。正常的饮食一天需要摄入800mg的钙，那12mg对于800mg而言，是个非常小的数目，只要多喝半杯奶，就可以补充回来，因此只要适量的摄入不用担心草酸会让钙流失的过多。

由此可知，茶叶里的成分影响钙的流失不是很大，但是要是长期每天把浓茶当水喝，钙流失的风险也会增大，建议每天喝茶水的量不要超过整天饮水量的一半，比如你个人健康情况一天饮水量要求是1500ml，那白开水的摄入量要多于750ml，而茶水以及汤水的总量要在750ml以内，同时建议沏一杯茶要1-2g的茶叶即可。