多长时间洗一次澡:一般情况下，人多久洗一次澡比较科学？

《洗出健康》一般情况下，人一个星期洗一次。如果时间，条件，身体状态允许，最好一个星期洗二次澡。我们一般人所认為的洗澡，主要是清理身体上的泥污。其实洗澡的另一层功效是促进身体新陳代谢，增强内分泌功能，促进血液循环，延缓衰老等实效。要想做到科学的洗澡，必须做到蒸，燙，洗，冲四个步骤。蒸是在桑拿房的绝缘电热炉上浇水，利用水蒸热气促进体表血液循。燙是指在髙温池中，全身浸泡在水里利用水的温度，使体内各器官加强内分泌，让分泌系统自我调节达到平衡状态，从而增强免疫力。洗是指在淋浴。使身体处于松驰状态，完全排除工作压力，所带来的紧张情绪。此时全身汗毛孔处在水的滋养中，让皮肤自动吸取水分，进而保持皮肤的活力，达到体表年轻状态。冲是指用沐浴露清洗皮肤后，冲掉身体的污垢。洗澡不要喝饮料，因为饮料有利尿作用。当人体出汗缺水时，喝完饮料排尿时就会排掉血液中的水分。会促使血糖，血压，血脂快速升髙，产生昡晕現象，造成身体不适等状况。洗澡时要及时补充水分，反复喝茶水有利于生津止渴，促进血液循环，增强新陈代谢等功能。洗澡大约二小时為益，在轻松的洗浴中会彻底缓解或消除身心的疲劳状态，达到延续青春，延年益寿的实效多长时间洗一次澡！

多长时间洗澡一次比较合适？

这个其实因人而异的多长时间洗一次澡，当然也跟生活习惯一样的。

你要想古人大多数是贫苦人家出身多长时间洗一次澡，那时候夏天还行，冬天估计个把月能洗个澡就不错了，但是那时候周围环境是这样，大家也都习以为常。可是在现代社会，各种条件，设施，生活水平都提高了，洗澡不再是一件“奢侈”事情，而是一种生活习惯，那我们就得根据自己的环境，自己的身体条件来决定这个事情，当然任何事情走向极端都是不可取的，什么一天洗两次，一个月洗两次，或多或少都会对身体机能造成损害。

如果让我取个中庸的数值的话，我想一周三四次吧，洗澡有时候也能愉悦心情的，所以别认为这是一件麻烦事，而把它当做是一件快乐的事多长时间洗一次澡。

天天洗澡的卫生习惯是否科学？秋冬寒冷季节里你多久洗一次澡？

首先我们来看看每天洗澡好吗多长时间洗一次澡？专家指出，洗澡不能降低患病几率，只能起到清洁与去除体味的作用。而且洗澡次数过多会降低肌肤湿润度，使皮肤干燥甚至出现破损，为感染型病毒进入人体提供条件。每星期洗一至两次澡足以，每日一次实属多余。而且洗澡时不必全身范围地使用清洁产品，只需在体味较重部位使用，如腋下和双脚。

综合得知，天天洗澡并没有好处，那么人在什么样的情况下会天天洗澡呢？

夏天都知道夏天的天气十分炎热，走几步路都会出满身汗，每天身体都是黏黏的，而且天气还潮湿。在这种情况下，许多人回到家中第一件事情就是洗澡。把身体上的汗液清洗干净，保证皮肤清爽光滑，睡觉的时候会更安稳。

海边地区去过海南的朋友，深吸一口气都能感受到海的味道。哪里的空气湿度很高，每天刮的风都很潮湿，在外面呆久了，总感觉衣物上都湿湿的。时间久了粘着皮肤很难受，皮肤也不会太舒服。

因此这种地区的人，回到家中都会洗澡，而且没有季节限制。

那么抛开以上两个情况，在秋冬时节的时候，多久洗一次澡呢？我个人建议1星期洗1到2次，不要天天都洗澡。冬天本身就很干燥，天天都洗澡会导致皮肤十分的干燥，出现干皮等情况。因此秋冬寒冷时节，不要频繁洗澡。

每天洗澡和每周一洗澡的人，身体会有什么区别？

南方人每天都洗澡，北方人是几天才洗一次的，喜欢去澡堂搓澡，男人搓澡搓两面，而女人是要搓四面的，连就关键的地方也要搓，可以用红酒搓，也可以用牛奶搓。

由于生活的环境不一样，南方人的洗澡方式和北方人洗澡方式是不一样的。

南方人的洗澡是先用水淋一下，然后再搓一点沐浴露，搓一遍之后就把身上的泡沫冲干净，就完事了，流程是比较简单的，用的时间比较短。

但是北方人洗澡就不同了，他们洗澡是先泡澡，把皮肤泡软了，再搓澡，把身上的泥垢搓干净，最后是按摩，流程比较多，而且很复杂，一整套流程下来，用的时间比较久，不过很舒服。

搓澡是北方的一大文化，在北方的澡堂洗澡是一件很舒服，很享受的事情，在北方有一句话是这么说的，到了北方，一定要去澡堂搓一次澡，不然就白来北方了，而作为北方人没有去过澡堂搓澡的，那就枉为北方人了。

我和老婆之前去过一次北方玩，刚到北方，老婆就说想去澡堂体验一下，我们收拾完就迫不及待地去了澡堂，我们是第一次去澡堂，进去之后就很好奇，这里看看，那里摸摸，就像没有见过世面的人一样。

老板还很热情地走过来跟我们打招呼，老板是一个胖胖的中年人，他说：看两位的样子，应该是第一次来的吧。

我跟老板说：我们是南方人，第一次来澡堂，什么都不懂的，是听到别人说在北方的澡堂洗澡很舒服，所以就过来想体验一下是什么感觉的，有什么好推荐的呢？

老板说：那你们就来对地方了，既然是第一次来，那就要试一下我们澡堂的标配套餐，搓澡加拍来按摩，很多第一次来的客人都会选择这款套餐，不仅价格便宜，而且体验感好，男的就20块钱，女的30块钱。

高级的澡堂，不仅装修豪华，服务体验好，而且还有很多娱乐设施，洗完之后就可以在这边玩，一条龙服务体验感非常好。

听完之后，我觉得有点奇怪，我问老板，为什么同一款套餐，女的收费要比男的多十块钱？

老板解释说：在东北澡堂洗澡，男人搓澡搓两面，只要搓正面和背面就可以了，而女人由于身体构造不同，搓澡要搓四面，不仅要搓正面和背面，就连左右两边侧面都要搓，全方位搓，用的时间就会比较久，而且也很麻烦，所以女的就要多收十块钱。

我们都觉得老板的说法很合理，就选了这一款搓澡加拍奶的套餐，老板从柜台拿了两个木牌子给我们，然后就叫了两个人过来带我们进去澡堂，男澡堂和女澡堂不是在同一层，男澡堂在二楼，女澡堂是在三楼。

我刚进去，澡堂里面有很多人看了过来，当时我很尴尬，还有点害羞，还好有一个搓澡工，他走过来叫我先去泡一会澡，把皮肤泡软了，待会搓澡就比较容易搓干净。

澡池里面有几个男人在泡着澡，我就装作若无其事地走了过去，找了一个位置坐了下来，我还主动跟他们聊天，泡了大概十分钟，那个搓澡工就把我叫起来了。

他让我平躺在搓澡床上，把牛奶倒在我身上了，然后拿出了一条搓澡巾在我身上搓，搓澡工搓澡的力气很大，搓得我有点痛，把我的皮肤都搓红了，我叫他力气不要那么大，可他却说：力气小，搓不干净，要大力才有效果，我就一直忍着，他搓久了，我反而觉得没那么痛了。

他在我身上搓出了很多泥垢，就像是济公搓出来的“瞪眼伸腿丸”那样，看着有点恶心。搓完了之后，他就让我去用清水把泥垢冲干净，然后就给我拍奶按摩了，他按摩按得很舒服，手法很特别，我没有试过按摩那么舒服的，我都快睡着了，用了30分钟，我就全部弄好了。

我回到一楼的大厅看老婆还没出来，就到休息区坐下来等，老板看到我，他就走了过来跟我聊天，我们聊了二十多分钟，老婆就弄完出来了，我问她体验得怎么样。

她说：搓澡的时候有点痛，连关键的地方都搓了，不过，后面的按摩就很舒服了，这几十块钱花得很值。

女澡堂和男澡堂是不一样的，女澡堂里没有澡池，她们是在木桶里泡澡的，她们边泡澡边聊天，聊一些女人的话题，有很多人都是自己带搓澡巾过去澡堂的，她们说用搓澡工的搓澡巾，很不卫生，还是用自己的比较干净，我和老婆是第一次，不知道这些，什么都没带。

她泡完之后，搓澡工阿姨在搓澡床上铺了一块塑料布，让她躺在上面，然后拿出了一条搓澡巾，问她要不要试一下用红酒搓，只要加五块钱就可以了。

她想了一下，没有听说过有人用红酒搓澡的，她就跟搓澡工阿姨说用牛奶搓就可以了。

搓澡工阿姨把牛奶倒在她身上，涂抹均匀之后，就开始给她搓澡了，搓了一会就搓出了很多泥垢，闻着还有一股奶味。

搓澡工阿姨告诉她用牛奶搓会在身上留下一股淡淡的奶香味，皮肤吸收之后会更加的嫩滑。

她又问搓澡工阿姨用红酒搓有什么功效？搓澡工阿姨说：用红酒搓可以养颜，还可以促进血液循环，加快新陈代谢，牛奶和红酒各有各的好处。

澡堂里面还有很多人，很不习惯，她开始的时候有点紧张，而且搓澡工阿姨的力气很大，搓得她很痛。

还好搓澡工阿姨发现她的表情很不自然，搓澡的力气就小了一点，搓着搓着，她突然哆嗦了一下，原来是搓到关键的地方了，当时她很尴尬，连忙让搓澡工阿姨搓其他的地方。

搓澡工阿姨看笑了一下，看了她一眼，然后就给她搓其他的地方了，搓完正面和背面之后，拍了一下她的腿，让她侧着躺，给她搓侧面，但是她没有反应过来，还以为搓澡工阿姨是在给她按摩，拍了几次她都没有反应，后来开口叫她，她才反应过来，连忙侧着躺。

搓完之后，搓澡工阿姨就让她去用水冲一下，她冲干净身上的泥垢，就穿了一件浴袍去汗蒸了。

出了一身汗，她整个人都轻松了，蒸完之后，搓澡工阿姨就开始给她按摩，因为搓澡工阿姨按得很舒服，她睡着了都不知道。

南方的天气比较闷热潮湿，容易出汗，南方人基本每天都会洗一次澡，夏天的时候，甚至有人一天洗几次澡，因为天气炎热很容易出汗，出了汗之后，身体就会黏黏的，一股汗臭味，很难受，洗澡就能够让身体更加干净和清爽。

一周洗一次澡的人身体就有一股体味，因为长时间不洗澡，身体上的新陈代谢物以及附在皮肤上面的泥垢混合在一起，就产生一种比较特殊的味道，而且不太卫生，一些关键的地方，还容易滋生细菌。

所以每天洗澡的人比一周洗一次澡的人身体会更加的干净，关键的地方也不容易滋生细菌。