风来客牛肉味营养骨:原汁牛肉汤怎么做才会更好吃？

备料：牛肉200克风来客牛肉味营养骨，白萝卜一 颗，生抽少许，蒜末少许。

1.处理牛肉风来客牛肉味营养骨：将牛肉改刀，切成一个个的小块。分割肉，也就是牛肉的肉边，非常适合做汤。

2.将改好刀的牛肉用清水冲洗几遍，然后用水泡一下，让肉中的血水浸出来，进到水里，泡出来的血水不要倒掉，留着备用风来客牛肉味营养骨。

3.凉水下锅牛肉，连着血水一起倒进锅里，因为血水制作高汤的时候，放进去一起煮可以澄清汤汁风来客牛肉味营养骨。

4.处理萝卜。先把萝卜去蒂风来客牛肉味营养骨，然后从中切成两半，竖起来再去皮，再削成块状的菱形。

5.烧开热水，把切好的白萝卜用水焯一下，可以将萝卜的辛辣味去掉，让它的口感更加香甜。

6.等到牛肉炖好后，将之前焯好的萝卜放到锅中，再炖个3到5分钟。

7.将生抽到如蒜末中调汁，最后牛肉出锅蘸着吃就行了。

营养小贴士：喝汤的时候凉水下锅，吃肉的时候热水下锅。因为凉水下锅的食材营养会散发的比较好，原料慢慢的受热的时候，营养物质会溶解在水里。这道菜所选用的分割肉中的肥肉部分不但不肥，反而更有劲道，会越炖越香。

山东人最爱吃的大葱蘸酱，你吃过吗？

我也是山东人，从小生活在东北，打我记事时起，我们家老少都喜欢吃大葱蘸酱、黄瓜和萝卜条蘸酱、圆葱蘸酱；凡是能蘸酱的菜都吃。

如果换换口味的话，炸鸡蛋酱、炸肉酱，别提有多香多美了。生活在东北的人大多数都是山东人的后裔，生活习惯与山东人没什么区别，为人豪爽仗义，待人热情似火。

在东北生活了五十多年，大怱蘸酱的生活方式依然没有改变，就是逢年过节也不能没有蘸酱菜。有一年冬季看电视里大葱蘸酱把我馋得直流口水，感觉它比任何菜都要香。冬季时葱是挺贵的蔬菜，有时候也舍不得买，于是每年初冬季节时，我在花盆里栽一些发芽葱，每天都能吃到新鲜的大怱蘸酱，是不是很美啊！

小时候母亲都会自己做大酱，但是我觉得邻居婶婶家做的酱比我家的好吃，偶尔我会拿一个碗去邻居婶婶家要一碗酱吃，也曾偷吃过。现在回忆起小时候的生活情景！令人回味悠远难忘。

人体一天最多可以“承受”多少支烟？

不知道提这个问题是基于什么原因，难道是因为想的到一个具体的数字，而保持每天吸烟不超过这个数，就心安理得的吸烟了吗？

其实吧，无论你吸多少烟，对身体都是有害的。人每天能“承受”多少支烟，这个是没有具体定论的。只能说人体体质不一样，有些人吸烟时间短，吸烟少，但是很快就会发生与吸烟相关的疾病；也有一些人洗了一辈子的烟，可能也没出现啥与吸烟有关的大毛病。

我国人口众多，吸烟的人当然也多。总得来说，各个地区男性吸烟率没有多大差别，但是在东北和华北，女性吸烟者比其他地区高。而且，农村吸烟男性比城市高，但是城市吸烟女性比农村高，这与个人教育程度，文化素质和生活环境有关系。

吸烟的种种危害大量的科学研究从不同的角度证明了，吸烟与许多的疾病有关系，比如说肺癌，冠心病，卒中和呼吸疾病。这里所说的吸烟包括主动吸烟和被动吸烟。被动吸烟就是指在一些场合，你不吸烟但是附近有人吸烟，而吸烟的人喷云吐雾，你也会跟着吸进去一些烟雾，其危害一点都不比主动吸烟低。

危害之一：肺癌

大量的研究证实，长期大量的吸烟和肺癌有直接的关系。长期大量吸烟的人患肺癌的几率是非吸烟者的10-20倍。

危害二：不孕不育

吸烟产生的物质进入人体后，会影响男性的精力活力，导致男性不育。也会导致精力有发生基因突变的可能，也就是说吸烟者男性若是精子受到烟的影响而畸变，即使成功使女性受孕，胎儿也可能会早产，流产或者出生后夭折。对于女性来说，吸烟也可能会导致早产和流产。

危害三：消化性溃疡

烟在燃烧后，产生的致命物质非常多，吸烟会导致人的胃酸和胃蛋白酶分泌增加，尤其是在睡觉之前。吸烟能够导致胃粘膜失去对胃酸的抵抗作用，而强力的胃酸虽然有消化食物的作用，但是也会对胃造成伤害。而为蛋白酶过高也会造成为粘膜的损伤。二者共同作用是导致胃溃疡的直接原因。

危害四：口腔癌

引起口腔癌的原因有烟也有酒。不是说吸烟一定会导致口腔癌，而是吸烟者患有口腔癌的几率很大，特别是吸烟又酗酒的人。（口腔癌的图片太恐怖，这里就不放图了）

危害五：膀胱癌

吸烟吸导致膀胱癌的重要因素之一，而且吸烟不仅会导致膀胱癌，对其愈后也有很大的影响，特别是膀胱癌术前有吸烟历史的患者，术后膀胱癌的复发率会大大增加。

危害六：骨密度降低

吸烟会导致人体的骨密度降低，尤其是对老年患者，吸烟会降低老年人的骨质量，使其骨骼的结构发生变化，导致骨骼的任性降低。所以老年吸烟者好发生骨折。主要原因可能是烟中的成分尼古丁会导致维生素D的水平下降，而维生素D是促进钙吸收和骨形成的重要维生素。所以说吸烟量和骨密度有密切的关系。

电子烟可以吸吗？其实电子烟也是不可以吸的，因为这个电子烟市场目前是非常混乱的，有许多的电子烟配备的烟油，其尼古丁含量或者其他有害物质的含量，比等量的烟还高。且其中添加了一些其他的物质，这些物质在电子烟中也是经过高温燃烧，其危害相对于普通香烟有过之而无不及。

珍惜健康，远离香烟！！！！！！！！！

我是一名主管药师。手打不易，请您动动手指 ，点击关注，可以浏览更多关于健康和用药方面的文章。